Qigong is een eeuwenoude Chinese manier om aan je gezondheid te werken. Qigong is samengesteld uit de woorden Qi (energie) en Gong (de kunst of vaardigheid). Het betekent dat je met zachte lichamelijke oefeningen de levenskracht in je lichaam verfijnt. Je maakt daarbij gebruik van Qi en de kracht van je geest. Qigong wordt ook wel ‘meditatie in beweging’ of ‘Chinese Yoga’ genoemd.
Als gevolg van gedragspatronen, stress, verkeerde voeding en andere externe invloeden neemt de hoeveelheid energie in het lichaam vaak af naarmate je ouder wordt. Je wordt vatbaarder voor ziektes. Met Qigong kun je blokkades oplossen en je energie weer laten stromen, aanvullen of verspreiden. Door rustig in een flow te bewegen, verminder je stress, verbetert je uithoudingsvermogen, versterk je je immuunsysteem en krijg je meer vitaliteit. Ook heeft het een positief effect op hart- en bloedvaten, de ademhaling, de bloedsomloop en de spijsvertering. Kortom, het maakt je lichaam sterker en gezonder.